이  민
인천서부소방서
연희119안전센터

겨울철에는 인체가 경직돼 있어
낙상에 대한 충격이 더 커지는 경향이 있다.

눈이 내리고 기온이 영하권으로 떨어지게 되면 빙판길이 형성되기 마련이다. 이런 시기에 구급 출동 중 거의 대부분은 낙상이 반을 차지 할 만큼 낙상사고는 겨울철 안전사고 중 가장 많이 발생하는 사고이다.
최근 눈 내리는 날이 잦고 빙판길 많은 겨울철이 되면서 낙상 사고가 더욱 증가하고 있다. 날이 추워지면 연령에 관계없이 혈관이 수축되기 때문에 혈액 순환이 위축된다. 이렇게 되면 근육과 인대가 딱딱해지고 척추뼈 사이의 쿠션이라 할 수 있는 디스크(추간판)에 영양 공급도 줄어들어 작은 외부 충격에도 쉽게 부상이 발생한다. 그렇기 때문에 겨울철이 평소보다 더 낙상사고의 위험이 크다고 볼 수 있다. 그렇다면 결코 남의 일일 수만은 없는, 내 부모 내 가족의 일. 겨울철 낙상 사고, 예방법은 과연 없는 것일까?
겨울철에는 인체가 경직돼 있어 낙상에 대한 충격이 더 커지는 경향이 있다. 따라서 평소 가벼운 스트레칭을 꾸준히 함으로써 몸의 유연성을 높이고 정상적인 체온을 유지해주며, 틈틈이 온욕이나 온찜질을 해주는 것도 근육과 인대를 이완시켜 낙상의 위험성을 줄여준다. 또한 외출할 때에는 장갑을 꼭 챙기는 것도 한 방법이다.
왜냐하면 손이 시리다고 주머니에 손을 넣고 있다가 낙상을 당하게 되면 더 위험하기 때문이다. 필요할 경우 지팡이를 짚는 것도 도움이 되며 신발은 가능한 굽이 낮고 바닥이 넓은 것으로 고른다. 젊은 층에서 많이 발생하는 스키 및 등산 중 낙상을 예방하기 위해서는 충분한 스트레칭이 필수적이다. 추운 날씨에 준비운동 없이 스키나 등산에 나서는 것은 몸에 무리를 주고, 낙상의 가능성을 높이기 때문이다.
예방수칙을 지켰는데도 사고가 발생했다면, 급하게 일어서려 하지 말고 통증이 있는 부위를 먼저 확인하고, 조심스럽게 움직이되 통증이 심할 경우 주변 사람의 도움을 청해 안정을 취하는 게 우선이다. 골절이 의심되는데도 함부로 움직일 경우 해당 부위의 뼈 조각이 다른 조직을 찌르는 등 더 큰 부상을 일으킬 수 있으므로, 낙상 사고가 발생했을 때는 재빨리 구급대에 연락하는 것이 중요하다.
겨울철 낙상사고는 언제 어떻게 일어날지 알 수 없다. 빙판의 여왕 김연아도 조심해야 할 겨울철 가장 중요한 안전사고이기에 항상 예방법과 응급처치방법을 숙지해야 한다.

safe119  

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